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Notícias sobre saúde:Porque devemos nos Proteger do Sol
Embora o sol seja nossa grande amigo – sem ele não existiríamos – temos que ter cuidados na hora de nos expor, pois são muitos os efeitos negativos da radiação solar em nosso corpo,tais como:
- Lesão de DNA e câncer de pele
-Mutagenicidade -Eritema (vermelhidão)
-Aumento de aspereza da pele
-Aumento de rugas
-Aumento de pigmentação
-Diminui a elasticidade da pele
-Maior responsável pelo envelhecimento facial
Radiação UVA
É responsável pela formação de tumores malignos e benignos, desenvolvimento de câncer de pele, formação de rugas e radicais livres. Esta radiação penetra até a derme, passa pelo vidro. Estamos sempre expostos a ela.
Radiação UVB
É responsável pelo eritema, manchas na pele, queimaduras, câncer. Esta radiação penetra pouco na pele, não passa pelo vidro. Dentro de casa ou dentro do automóvel estamos protegidos.
O Protetor Solar
O protetor solas deve conter em sua formulação filtros solares que protejam contra a radiação UVA e UVB FPS é a proteção contra a radiação UVB. Os valores de FPS variam de 15 até 60% ou + PPD é o nome dado à proteção contra a radiação UVA. O valor de PPD é considerado seguro a partir de 10, podendo chegar até 20. Leia atentamente o rótulo do protetor solar para ver qual a proteção que oferece. No Brasil poucos são os protetores que constam no rótulo os valore de FPS e PPD.
Como se cuidar
-Aplicar protetor solar diariamente, Reaplicar 2 a 3 vezes ao dia quando estiver na cidade. Na praia ou piscina reaplicar a cada 2 horas ou após banho de mar ou piscina.
- Além do protetor solar você pode aumentar a proteção vestindo roupas com tecidos tecnológicos que contenham filtro, chapéu, bonés,usar guarda-sol na praia, pois o protetor solas não é a única parcela de uma proteção adequada!
Óleo de Côco:
Emagrece, Fortalece o organismo e Protege o coração
O óleo de coco combate os fatores de risco para doenças cardíacas, aumenta o colesterol bom, previne o câncer e a osteoporose.
O óleo de coco melhora a digestão, acelera o metabolismo, dá saciedade, ajuda a reduzir medidas e previne o envelhecimento precoce, sendo um poderoso aliado no combate à obesidade.
Venha até uma de nossas farmácias e confira!
31 de Março, dia da saúde e nutrição!
Comer provoca uma confortável sensação de bem-estar por que que suprimos as necessidades do nosso organismo, e alguns alimentos contém substâncias que aumentam a liberação de serotonina.
Inclua no cardápio 8 alimentos que te deixam mais feliz !...- Banana: Evita a depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade, mal humor e hiperfagia (aumento exagerado da fome). É rica no aminoácido triptofano.
- Abacate: Tem efeito relaxante e melhora o humor. É rico em ácido fólico, vitamina B3 e potássio. Também contém quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6.
- Mel: Tem ação calmante e regenerador da microflora intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino.
- Nozes: Ajuda a converter glicose em energia, melhora a memória e a cognição. Possui vitamina B1 e B7.
- Ômega 3: Tem efeito protetor sobre os neurônios. Aumenta a produção de
serotonina, dopamina e a noradrenalina, que protegem o cérebro e o sistema nervoso central dos radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular.- Gérmen de trigo: Atua como calmante natural que diminui a irritabilidade e o nervosimo. Excelente fonte de todo o complexo vitamínico B, também carrega inositol, ácido pantotênico e vitamina B5.
- Canela: Melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduz a compulsão por carboidratos e doces. É rica em polifenóis e antioxidantes.
- Chá verde: Diminui a probabilidade de inflamação cerebral, favorece a sensação de bem-estar e afasta os riscos do estresse oxidativo. É rico em polifenóis, nutrientes antioxidantes.
Koubo: a fruta que acelera o emagrecimento!
Mais um dedinho sobre o Koubo:
Cápsula-koubo A biodiversidade brasileira sempre tem uma surpresa pronta a ser desvendada. A mais recente descoberta foi feita no Nordeste, em uma fruta muito popular por aquelas bandas, a pitaia. Ela possui substâncias que favorecem a perda de peso de forma mais saudável.
Na realidade, a planta inteira – o cacto Cereus sp, produtor da pitaia – tem propriedades emagrecedoras. Com isso em mente, uma farmácia nacional criou um extrato a partir da fruta, flor e caule do cacto, um concentrado em cápsulas de resultados muito eficientes, o koubo.
Este alimento ajuda a controlar o desejo de comer e aumenta a sensação de saciedade. Em sua composição é possível encontrar a betalaina e indicaxantina, que melhoram a diurese (eliminação de urina), tendo efeito importante para a perda de peso, sem causar hipotensão no paciente. Além disso, assim como a vitamina C também presente no extrato, as duas substâncias são antioxidantes.
A queima de calorias é beneficiada pela presença da tiramina. É uma amina, proveniente do aminoácido tirosina, com ação sobre a pressão arterial, aumentando-a e causando a taquicardia. No koubo, a dose da substância é muito pequena, só o suficiente para aumentar o metabolismo e provocar um maior gasto energético e calórico. Por isso, não chega a ter efeitos colaterais.
Os pontos positivos são inúmeros, mas não se pode achar que essa é uma fórmula mágica que vai emagrecer todo mundo. Para adquirir as cápsulas, o único caminho é com a prescrição médica que solicitará a produção para farmácias de manipulação. Isso é importante para evitar a perigosa automedicação por parte de pessoas contraindicadas, como diabéticos. E lembro, o koubo só funciona junto com um regime alimentar adequado e uma rotina de atividades físicas.Fonte:http://www.bemparana.com.br/maximosaude
/index.php/2010/12/13/mais-um-dedinho-sobre-o-koubo/
Suplementos alimentares: para que eles servem?
Os mais procurados...- Colágeno: Indicado para pessoas que estão em processo de emagrecimento, pois aumenta a elasticidade da pele e impede a flacidez causada pela perda de gordura.
...- Whey Protein: Proteina do soro do leite indicada para quem pretende ter ganho de massa muscular magra, pois são esses aminoácidos que vão acelerar o processo de recuperação dos músculos, fazendo-os crescer.
- BCAA: Aminoácido indicado para evitar a perda de massa muscular magra e melhorar a recuperação dos músculos após o exercício. Devem ser ingeridos por meio da alimentação ou de suplementos.
- Maltodextrina: Carboidrato indicado para repor energia, ajudando a aumentar o desempenho do atleta, além de garantir uma recuperação muscular mais rápida e auxiliar a hipertrofia. Deve ser ingerido antes ou durante o exercício.
- Dextrose: Carboidrato com as mesmas funções da maltodextrina, mas é indicado para o uso após o treino, pois sua absorção é mais rápida pelo organismo.
- Termogênicos: Indicado para quem está em um processo de emagrecimento, pois eles aceleram o metabolismo, transformando o excesso de gordura em potencial energético.
Além dos suplementos do mercado, também existem suplementos manipulados, que são de acordo com a sua atividade e com o resultado desejado. Venha até a Proderma e fale com um de nossos farmacêuticos, não corra o risco de usar um suplemento inadequado!
Se você sofre com a tensão pré-mestrual, cólicas, dor no peito e mau humor, saiba que o Óleo de Prímula alivia todos essas sensibilidades, por que é rico em Ômega 6, um ácido que ajuda a equilibrar os hormônios femininos. Além disso, ele mantém a pele saudável e hidratada, evitando o envelhecimento da pele.
Agora você pode ser feliz também naqueles dias! Venha até uma de nossas farmácias e adquira suas cápsulas!
O verão tem seus benefícios e também seus malefícios, a Dengue é um deles.
O mosquito da Dengue é escuro e rajado de branco, pica durante o dia e coloca seus ovos nas bordas de recipientes com água parada. Por isso, deixe as garrafas vazias viradas para baixo, coloque areia nos pratos dos vazos, não guarde pneus velhos, evite deixar água parada em qualquer objeto, ou venha até a Proderma e manipule seu repelente.
Em caso de suspeita de Dengue, procure um médico e não use medicamentos que contenham Ácido Acetilsalicílico.Principais sintomas da Dengue:
- Febre alta e sensação de fraqueza;
- Dores de cabeça, musculares, nos olhos, articulações e abdominais;
- Manchas avermelhadas na pele semelhantes as da rubéola;
- Vômitos e náuseas;
- Em alguns casos, pode ocorrer sangramento de nariz e gengivas.
